이른아침 눈을 떠서 창문을 열어놓고
비타민제 한알과 물한컵을 마셔요
다이어트 선식하고 바나나 한송이를
믹서기에 갈아서 천천히 먹은후에
펼쳐놓은 매트위에 스텝박스와받침대
음악소리 맞춰가며 힘차게 올라가요
흐르는 땀방울은 샤워기로 씻은후
거울앞에 서보세요 아직도 멀었나요?
참을수 있죠 나에 펼쳐질 미래만 생각해요
힘에 겨워도 누구나 한번쯤은 겪어야만 하는데
어김없이 찾아오는 12시 런치타임
뭘먹을까 고민하다 선택한건 비빔밥
노른자는 걷어내고 고기도 덜어내고
밥숟가락 3스픈을 옆에다 덜어놓고
천천히 또 천천히 30번 꼭꼭 씹었죠
다먹고도 배고픈건 신경에 장난이죠
탄수화물 절제하고 지방도 절제하고
단백질과 식이섬유 그것만이 길이죠
시작해봐요 우리들만의 건강한 다이어트
요요는없죠 생활속에서 지킬수만 있다면
저녁시간 7시는 가장 중요한 시간
자기전에 4시간은 절대 먹지 마세요
돐잔치에 회식자리 너무나 힘들지만
긴장하고 이겨내요 꼬옥 할 수 있었요
안좋았던 지난날은 이젠 모두 잊어요
이제부터 시작이란 생각을 가져봐요
한땐 저도 힘들었죠 뚱뚱한거 몰랐죠
자신과의 싸움에서 이겨봐요 다이어트